Как не бояться экзаменов?

В современной системе образования экзамены – это неотъемлемая часть процесса обучения, без которой невозможно пройти рубежные точки даже на формальном уровне. Поэтому экзамен, который мог бы быть внешней формой самоконтроля, позволяющей школьнику или студенту узнать свой уровень, воспринимается как внешний отчетный инструмент и вызывающий стресс. Как известно учителям, сложности при сдаче экзамена не всегда связаны с малым количеством знаний или плохой подготовкой. Состояние тревоги, переживания, волнения, с которым подросткам бывает непросто справиться, способно подвести даже самых блестящих учеников. Поэтому психологическая работа перед экзаменом является не только важной, но и необходимой наравне с повторением всех имеющихся знаний. Занятие по преодолению экзаменационного стресса может быть особенно полезно ученикам 9-х и 11-х классов, а также школьникам, поступающим в колледжи и вузы.

• Содействие снижению психологического стресса в ситуации экзамена
• Освоение и применение средств позитивного переформатирования негативных эмоций
• Выявление внутренних критериев успешности при сдаче экзамена